“Balans is niet zozeer minder van het ene, het is óók meer van iets anders”
Bij chaos is eigenlijk net dat ene dat je niet zou moeten doen, de oplossing die vaak wordt aangeboden: controle. Dat komt vooral doordat veel hulp is gericht op het probleem. En hoe je dat probleem moet oplossen. Ik heb gemerkt dat het veel effectiever werkt én meer plezier geeft als je weet wat jouw gedrag stuurt en daar een positieve verandering in kunt aanbrengen.
Ik geef je daarom één van de krachtigste oefeningen waar ik veel mee werk, zodat jij zelf ontdekt wat nou eigenlijk écht belangrijk voor je is in al die chaos.
Download deze waardevolle oefening om te ontdekken wat jouw gedrag nou werkelijk stuurt én jou meteen een alternatief geeft om om te gaan met de chaos om je heen.
Download hier de oefening
Toch niet weer een manier om te leren plannen en structureren? Nee, alsjeblieft niet zeg!
– Chaos vraagt niet om controle zoals:
– Teveel (over-)denken
– Eindeloos bezig zijn met details
– Continue van alles moeten.
– Stress en overbelasting
– Prikkelbaar en stemmingswisselingen
Controle is maar beperkt houdbaar. En is handig bij gevaar, maar kost onnodig veel energie als emoties en gevoelens ook als gevaar worden gezien.
Download hier de oefening
Mijn ervaring is dat mensen met chaos meer behoefte hebben aan:
– Verbinding met zichzelf
– Contact met anderen
– Plezier
– Ontspanning en voldoening.
– Energie voor persoonlijke ontwikkeling
Chaos is de voedingsbron voor verandering, groei en verbinding.
“Oh, maar dat kan ik wel!”
“Het is een heel interessante oefening. Het leken eerst wat veel vragen, maar toen ik er even voor ging zitten vond ik het een heel leuke oefening!”
~ Cursist in een training ~
En met deze krachtige oefening kun jij nu al meteen een begin maken om erachter te komen hoe jij meer grip krijgt op jouw chaos en weer voldoening kunt gaan ervaren.
Deze oefening kun je inzetten om:
– Van probleem denken naar denken in mogelijkheden te komen
– Van mislukken naar ‘hoe dan wel’
– Van klachtgericht naar krachtgerichte aanpak te komen
– Scheiden van gedrag en je intentie achter dat gedrag.
– Ontdekken van jouw eigen waarden achter je gedrag.
– Ontdekken waarom je doet wat je doet.
– Mogelijkheden ontdekken die werken voor jou.
– Afkomen van oude gewoonten en ruimte maken voor nieuwe.
