Eén daagse workshop: Grip op je emoties
Bij de dagworkshop ontvang je ook het digitale werkboek. Mijn begeleiding valt onder de aanvullende psychosociale zorg, check bij je (aanvullende) zorgverzekering of je in aanmerking komt voor vergoeding. De workshop is gebaseerd op de basis van
NLP, Positieve Psychologie en EFT (Emotional Freedom Techniques).
Als je rondloopt met chaos in je hoofd of een emotionele rollercoaster dan is een groepsworkshop soms even een uitdaging. Maar aan de andere kant is juist de herkenning en samenwerken aan hetzelfde thema zo enorm helpend in je proces. Vooral als je het idee hebt dat je één van de weinige of de enige bent bij wie het zo erg is als bij jou.
Zit je veel in je hoofd en voel je juist weinig?
Ervaar je angst om te voelen, bijvoorbeeld omdat je niet weet wát je zou moeten voelen?
Emoties zijn ook een bron van energie. Ze kunnen energie blokkeren of zorgen dat het weer stroomt. Zorgen dat je in het dagelijks leven een manier vindt om ruimte aan je emoties te geven helpen bij voorkomen of herstel van klachten zoals overspannenheid of burnout.
Na de workshop heb je meer zelfinzicht én ervaren hoe je je emoties kunt reguleren.
- Heb je vooral een te veel of een te weinig van bepaalde emoties?
- Ben je veel bezig met anderen? Zoals pleasen of voelen wat anderen voelen?
- Heb je fysieke klachten zoals hoofdpijn, prikkelbare darm, overmatig zweten of moeheid?
- Kun je je moeilijk focussen of concentreren en ben je snel afgeleid?
- Heb je moeite met grenzen?
- Ervaar je angst bij sociale contacten/ relaties?
- Ben je chronisch overprikkeld en heb je last van stemmingswisselingen of emotionele uitbarstingen?
- Heb je last van uitstelgedrag?
Dan is deze workshop een mooi begin om te gaan onderzoeken hoe je al jouw gevoeligheden kunt gaan benutten. Hoe je omgaat met teleurstelling en tegenslagen. Ik neem je graag mee in de samenwerking tussen je hoofd en je lijf, het ontdekken hoe je je eigen stemming kunt beïnvloeden en wat emoties je te vertellen hebben.
Na de workshop heb je
- Meer bewustwording hoe emoties bijdragen aan meer focus en helderheid.
- Ervaren hoe je je emoties kunt benutten.
- Meer mogelijkheden om keuzes te maken.
- Meer ruimte voor verandering.
- Inzicht in hoe emoties bijdragen aan energie en flexibiliteit.
- Tools voor een gezonde energiebalans.
Zie het als een uitgebreide groepscoaching. Je bent welkom als je veel maar ook als je heel weinig voelt. In de workshop ga je interactief bezig zijn op een laagdrempelige manier.
De kosten voor de workshops in januari en februari zijn €125,00 per persoon (vrijgesteld van BTW.
“Babs heeft een goed opbouwend verhaal waarin ze theorie en praktijk bij elkaar brengt. En het dan ook nog leuk blijft.” (Mirjam)
Je hoofd kan vol zitten met gedachten, om niet te hoeven voelen. Of je hoofd kan vol zitten met emoties, waardoor je continu overprikkeld voelt of je stemming snel verandert. In de online workshop ontdek je hoe je grip krijgt op je emoties waardoor je ook (weer) lekkerder kunt functioneren. In je brein liggen letterlijk paden. Dit zijn neurologische verbindingen tussen je lijf en hersens. In deze cursus wordt je je bewust van oude ingesleten paden die niet helpend zijn én hoe je nieuwe, meer helpende paden versterkt.
"Soms heeft je hart gewoon iets meer tijd nodig om te accepteren wat je hoofd al weet"
Programma:
9:30: binnenloop
10:00 : start van het programma
12:30 – 13:15 : pauze. Lekker even tijd om ergens te lunchen of neem je eigen lunch mee. (we zitten in de buurt van het Hoofddorpplein)
13:15 – 16:00: vervolg van het programma
Inschrijven: gebruik hiervoor de link bovenaan de pagina
Kosten: € 125,00 per persoon (vrijgesteld van BTW). Dit is inclusief koffie/thee/fris en wat lekkers.
Je kunt bij je zorgverzekering nagaan of deze workshop valt onder preventieve workshop. Mijn begeleiding valt onder aanvullende psychosociale hulp of counselling
Dagworkshop Grip op je Chaos
Meld je hieronder eenvoudig aan op de door jouw gewenste datum.
Inclusief het digitale werkboek met oefeningen die je meteen in het dagelijks leven toe kunt passen.
“Ik ging vanuit mijn denken naar mijn intuïtie”
Veelgestelde vragen:
Is deze workshop ook geschikt als ik ADD of ADHD heb? Jazeker! Je bent helemaal welkom. Óók bij ASS of ander neurodivergente benamingen.
Wordt de dagworkshop vergoed? Mijn begeleiding valt onder aanvullende psychosociale zorg. Dat betekent dat je een aanvullende verzekering moet hebben om een deel terug te krijgen. Check even bij je verzekering of daar ook deze training onder valt.
Gaat deze training ook over trauma? Nee. Trauma is een breed begrip. Soms kunnen emotionele triggers wel een kleine of grote traumareactie teweeg brengen, denk aan paniek of dissociatie. In de training gaan we dan niet verder op zoek naar trauma’s en begeleid ik je op dat moment op een veilige manier om in het hier en nu aanwezig te kunnen blijven.