Heb jij ook last van (innerlijke) chaos en een vol hoofd?
Misschien loop je wel over van gedachtes en gevoelens, maar die twee lijken maar niet met elkaar te willen samenwerken. Waardoor je het gevoel hebt op een continue rotonde te zitten, op zoek naar een nieuwe afslag. Je raakt snel afgeleid, prikkelbaar, teleurgesteld of hebt last van angst. Het is moeilijk om aan dingen te beginnen of om juist dingen af te ronden, waardoor het zich allemaal lijkt op te sparen. Je weet dat je het anders wilt, maar steeds lijkt er iets tussendoor te komen.
Al die pogingen de chaos onder controle te houden kost bakken energie.
Grip op je chaos heeft voor mij een heel andere betekenis dan de zoveelste poging wagen je chaos onder controle te krijgen. Ik ga je dan ook zeker niet vertellen hoe je alles op een rijtje krijgt, structuur aanbrengt en je wekkers kunt zetten.
Door je te begeleiden in de groei van jouw eigen waarden, je zelfbeeld èn ontdekken wat jij nou eigenlijk écht wilt, krijg je weer helderheid en ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
Je bent ook welkom als je je herkent in HSP, Hoogbegaafdheid, ADHD/ ADD of ASS.
Start nu met minder moeten
Je bent de hele dag bezig met wat je ‘moet’ doen. En als je gaat ontspannen schieten er nog allemaal ‘moetens’ te binnen. “Maak van het woord ‘moeten’ eens het woord ‘willen’, kreeg ik ooit als advies van een psycholoog. “Ik moet de was doen”, werd “ik wil de was doen”. En toen had ik pas écht een probleem. Ik wilde de was helemaal niet doen! Maar wat ik zelf nou eigenlijk wél wilde? Ik had geen idee.
Wie of wat gaat jou hierbij helpen? Wil je echt vooruitgang boeken dan is het belangrijk dat je de hulp krijgt die bij je past én je tegelijk een beetje uitdaagt. Anders haal je er niet alles uit. Ik denk hier graag met je in mee. In een online ‘gratis grip gesprek’ van 30 minuten bespreken we waar je tegenaan loopt en hoe ik je kan helpen.
Chaos in je hoofd
en onrust in je lijf
Chaotisch? Ik?
Al jong ging ik het liefst op ontdekking uit. Of kon ik mij helemaal verliezen in iets dat op dat moment mijn interesse trok. En als dat niet kon, ging ik mij al snel vervelen. In de wereld om mij heen gaf dat regelmatig een botsing. Dan ging ik ’te ver’. Of was ik ’te langzaam’. Wilde ik ’teveel’ of maakte ik het ’te gezellig’. En ging ik mij ’teveel’ aanpassen.
Ik zeg wel eens: mijn buitenkant ‘doen’ was vaak iets anders dan mijn binnenkant ‘voelen’.
Nou hoort het óók een beetje bij het leven dat je jezelf soms kwijtraakt. En is het mogelijk om óók weer de balans tussen denken, voelen en doen terug te vinden.
Chaos is de wegwijzer naar je hart
Zo kan ik je begeleiden
Wanneer ik weleens noem dat ik gespecialiseerd ben in chaos, beginnen mensen vaak te lachen.
Of ze zouden er zelf wel wat mee willen. Of ze kennen wel iemand die iets aan zijn chaos zou moeten doen.
Want dat is een veelvoorkomende gedachte: aan chaos moet je iets doen.
Chaos vertaalt zich vaak in piekeren, angsten/ paniek of (grenzeloze) impulsiviteit. En dat klinkt niet echt positief. En natuurlijk is het nog een brug te ver als ik je nu al vol passie ga vertellen over de mooie kanten van chaos en je ga vertellen dat het óók de bron is van creativiteit, liefde en verbinding. Want op het moment dat je middenin de storm zit, is het vooral overleven.
In mijn begeleiding ga ik dan ook niet met kant en klare oplossingen komen. Je gaat zelf ontdekken hoe jij meer ruimte kunt creëren voor jezelf. Ik begeleid je daar stap voor stap doorheen. Zodat jij meer balans gaat ervaren tussen denken, voelen én doen. Je krijgt handvatten én de nodige begeleiding om met meer ontspanning en plezier focus aan te brengen op wat jij écht wil.
Centraal in mijn begeleiding staat de connectie tussen denken – voelen en doen. Dit is een samenwerking tussen hoofd en lijf. Je aanleg, je omgeving, hoe je bent opgegroeid, hebt geleerd je emoties wel of niet te uiten, je leefstijl èn jouw unieke kwaliteiten spelen hier allemaal een rol in.
Denken
Je hoofd zit vol met (negatieve) gedachten. Je piekert. Of er plopt om de haverklap een idee op, vooral als je eigenlijk even niets aan je hoofd wilt hebben. Je (denk-) brein heeft nog veel meer mogelijkheden. Ruimte voor jezelf is ook meer ruimte voor fijne herinneringen, helpende gedachtenpatronen en vertrouwen op rust in je hoofd.
Voelen
Juist op de momenten dat je het nodig hebt, zoals ontspanning of slaap, is daar die onrust in je lijf. En die onrust zorgt weer voor meer chaos. Je moet de hele tijd wat, maar is dat ook wat je wilt? Onrust werkt verlammend of als bron van afleiding. Door weer grip te krijgen op je onrust, krijg je ook weer grip op je chaos.
Doen
Kun je moeilijk op gang komen? Is het overal een chaos om je heen? Of kun je eenmaal op gang niet meer stoppen? Doe je teveel dingen tegelijk en maak je ze niet af? Ben je snel afgeleid en gericht op andermans problemen oplossen? Hoe kom je tot actie of juist tot minder actie? Zomaar wat vragen die aan bod komen.
“Door haar humor en luchtigheid zijn de sessies heel goed te verteren ook al zijn er eventueel uitdagende gevoelens die we bespreken en die erg hun best doen onder de oppervlakte te blijven. Haar werkwijze is altijd gestoeld op solide kennis uit vele verschillende hoeken en aangepast aan persoon en moment. Dit kan ook verrassend werken. Babs deelt openlijk haar eigen uitdagingen en hoe ze die heeft aangepakt of nu mee omgaat, dat maakt het een hele prettige en gelijkwaardige coachsessie die ook veel van een samenwerking heeft. En dat voelt goed,”
Krachtgericht en mensgericht werken
“Ik wil hulp maar moet eerst op een wachtlijst voor een diagnose”
“Er wordt alleen maar gekeken naar mijn ADD of ASS, maar na 3 sessies en 2 intakes ben ik nog geen stap verder”
“Cognitieve gedragstherapie werkte niet voor mij”
Gewoon jezelf zijn in een wereld vol chaos is nog niet zo makkelijk. Een krachtgerichte en mensgerichte manier van kijken ook niet. Want ontdekken wie je bent, wat je wilt en wat jouw mogelijkheden zijn, kan alleen als we óók de pijn en verdriet erkennen waarom je dat nu nog niet hebt. Werken vanuit een mensgericht perspectief betekent dat we kijken naar wat er op dit moment speelt in jouw leven en wat er bij jou het meest in de weg zit om het nu al anders te doen.
Het doen of niet-doen is altijd een interactie tussen: fysiek , emotioneel, psychologisch, spiritueel/ zingeving en je omgeving (hier & nu)
Ik werk als counsellor en een achtergrond in de Positieve Psychologie (ACT en NLP) De wetenschap van de positieve psychologie richt zich op verbinding, geluk en het hier en nu. Ik gebruik ook technieken vanuit systemisch werken en lichaamsbewust werken.
“Ik ben meer bezig met wat bij mij past, ik ben niet meer sterk gefocust op alles wat mis gaat. Ik heb weer energie in mijn dagelijks leven”
Mogelijkheden en vergoedingen
Sinds 1 april 2024 ben ik registercounsellor ABvC ® en aangesloten bij RBvC. Dat betekent dat mijn begeleiding valt onder aanvullende psychosociale hulp en door de meeste aanvullende verzekeringen (deels) wordt vergoed. Klik hier voor een overzicht van 2025.
Ik begeleid zowel 1 op 1 als in groepsverband. Eind 2025 volgen de mogelijkheden voor groepstraining en – begeleiding.
Elke begeleiding is persoonlijk. Daarom zie ik je graag eerst bij een gratis grip-gesprek van 30 minuten om te horen waar jij hulp bij wilt.
Aansluitingen en samenwerkingen
