Heb jij ook last van (innerlijke) chaos en een vol hoofd?
Misschien loop je wel over van gedachtes en gevoelens, maar die twee lijken maar niet met elkaar te willen samenwerken. Waardoor je het gevoel hebt op een continue rotonde te zitten, op zoek naar een nieuwe afslag. Je raakt snel afgeleid, prikkelbaar, teleurgesteld of hebt last van angst. Het is moeilijk om aan dingen te beginnen of om juist dingen af te ronden, waardoor het zich allemaal lijkt op te sparen.
Je weet dat je het anders wilt, maar steeds lijkt er iets tussendoor te komen. Of er komt onrust op momenten dat je juist ontspanning wilt en komen er veel te veel ideeën. Je ligt wakker van het piekeren en soms weet je gewoon niet meer of het je überhaupt nog wel gaat lukken, de dag doorkomen.
En al die pogingen de chaos onder controle te houden kost bakken energie.
Grip op je chaos heeft voor mij een heel andere betekenis dan controle of vermijding. Ik ga je dan ook zeker niet vertellen hoe je alles op een rijtje krijgt, structuur aanbrengt en je wekkers kunt zetten.
Door je te begeleiden in de groei van jouw eigen waarden, je zelfbeeld èn ontdekken wat jij nou eigenlijk écht wilt, krijg je weer helderheid en ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
Je bent welkom als je je herkent in HSP, Hoogbegaafdheid, ADHD/ ADD of ASS.
Start nu met minder moeten
Misschien ken je het wel, van die dingen die je ‘zou moeten’ doen, maar dan toch uitstelt. Of van die gewoontes waarvan je weet dat je ze niet moet doen, maar toch steeds weer wel doet en daar achteraf spijt van hebt. Het is niet eens het gedrag zelf wat je misschien energie kost, maar wel het continue ermee bezig zijn in je hoofd.
Vraag hier mijn gratis krachtige zelfhulp oefening aan. Dit is jouw eerste stap om erachter te komen wat voor jou belangrijk is. Wat je juist wél wilt!
Chaos in je hoofd
en onrust in je lijf
Chaotisch? Ik?
In mijn leven hoorde ik regelmatig “jij bent zo lekker jezelf”. Dat voelde voor mij niet zo positief. Ik was juist zo hard bezig om te doen hoe het hoorde en toch viel ik op. Kennelijk deed ik iets niet goed.
Net als een kind vertaalde ik ‘erbij horen’ als ‘dan doen, voelen en denken we allemaal hetzelfde’. Nu weet ik dat je ‘anders’ voelen voor heel veel mensen geldt je de verschillen in jezelf en met anderen óók kunt gaan waarderen. En dat geeft een heleboel rust.
Chaos is de wegwijzer naar je hart
Zo kan ik je begeleiden
Wanneer ik weleens noem dat ik gespecialiseerd ben in chaos, beginnen mensen vaak te lachen.
Of ze zouden er zelf wel wat mee willen. Of ze kennen wel iemand die iets aan zijn chaos zou moeten doen.
Want dat is een veelvoorkomende gedachte: aan chaos moet je iets doen.
Chaos vertaalt zich vaak in piekeren, angsten/ paniek of (grenzeloze) impulsiviteit. En dat klinkt niet echt positief. En natuurlijk is het nog een brug te ver als ik je nu al vol passie ga vertellen over de mooie kanten van chaos en je ga vertellen dat het óók de bron is van creativiteit, liefde en verbinding. Want op het moment dat je middenin de storm zit, is het vooral overleven.
In mijn begeleiding ga ik dan ook niet met kant en klare oplossingen komen. Je gaat zelf ontdekken hoe jij meer ruimte kunt creëren voor jezelf. Ik begeleid je daar stap voor stap doorheen. Zodat jij meer balans gaat ervaren tussen denken, voelen én doen. Je krijgt handvatten én de nodige begeleiding om met meer ontspanning en plezier focus aan te brengen op wat jij écht wil.
Centraal in mijn begeleiding staat de connectie tussen denken – voelen en doen. Dit is een samenwerking tussen hoofd en lijf. Je aanleg, je omgeving, hoe je bent opgegroeid, hebt geleerd je emoties wel of niet te uiten, je leefstijl èn jouw unieke kwaliteiten spelen hier allemaal een rol in.
Denken
Je hoofd zit vol met (negatieve) gedachten. Je piekert. Of er plopt om de haverklap een idee op, vooral als je eigenlijk even niets aan je hoofd wilt hebben. Je (denk-) brein heeft nog veel meer mogelijkheden. Ruimte voor jezelf is ook meer ruimte voor fijne herinneringen, helpende gedachtenpatronen en vertrouwen op rust in je hoofd.
Voelen
Juist op de momenten dat je het nodig hebt, zoals ontspanning of slaap, is daar die onrust in je lijf. En die onrust zorgt weer voor meer chaos. Je moet de hele tijd wat, maar is dat ook wat je wilt? Onrust werkt verlammend of als bron van afleiding. Door weer grip te krijgen op je onrust, krijg je ook weer grip op je chaos.
Doen
Kun je moeilijk op gang komen? Is het overal een chaos om je heen? Of kun je eenmaal op gang niet meer stoppen? Doe je teveel dingen tegelijk en maak je ze niet af? Ben je snel afgeleid en gericht op andermans problemen oplossen? Hoe kom je tot actie of juist tot minder actie? Zomaar wat vragen die aan bod komen.
“Door haar humor en luchtigheid zijn de sessies heel goed te verteren ook al zijn er eventueel uitdagende gevoelens die we bespreken en die erg hun best doen onder de oppervlakte te blijven. Haar werkwijze is altijd gestoeld op solide kennis uit vele verschillende hoeken en aangepast aan persoon en moment. Dit kan ook verrassend werken. Babs deelt openlijk haar eigen uitdagingen en hoe ze die heeft aangepakt of nu mee omgaat, dat maakt het een hele prettige en gelijkwaardige coachsessie die ook veel van een samenwerking heeft. En dat voelt goed,”
Krachtgericht en holistisch werken
Deze uitspraken hoor ik regelmatig in mijn praktijk
Ik wilde hulp, en moest eerst 3 intake sessies en daarna 2 testdagen om te horen dat ik geen ADD heb. Ik twijfel of een psychologisch onderzoek- diagnose mij gaat helpen.
Ik sta op een wachtlijst bij een GGZ instelling, maar ik wil nu aan de slag.
Ik loop tegen de lamp op mijn werk en weet niet meer of ik wel het juiste werk doe, moet ik iets anders zoeken?
Werken vanuit een mensgericht perspectief betekent dat we kijken naar wat er op dit moment speelt in jouw leven en wat er bij jou het meest in de weg zit om het nu al anders te doen. Hierbij let ik op de volgende factoren:
1. Fysiek
2. Emotioneel
3. Psychologisch
4. Spiritueel/ Zingeving
5. Omgeving (hier & nu)
Ik werk 100% vanuit de Positieve Psychologie. De wetenschap van de positieve psychologie richt zich op verbinding, geluk en het hier en nu. Ik gebruik ook technieken uit de ACT, NLP, systemisch werken en lichaamsbewust werken.
Ik ga krachtgericht en doelgericht te werk en richt mij niet op het behandelen van klachten.
“Ik ben meer bezig met wat bij mij past, ik ben niet meer sterk gefocust op alles wat mis gaat. Ik heb weer energie in mijn dagelijks leven”
Mogelijkheden en vergoedingen
Sinds 1 april 2024 ben ik registercounsellor ABvC ® en aangesloten bij RBvC. Dat betekent dat mijn begeleiding valt onder aanvullende psychosociale hulp en door de meeste aanvullende verzekeringen (deels) wordt vergoed. Klik hier voor een overzicht van 2024.
Ik begeleid zowel 1 op 1 als in groepsverband. In groepsverband is vaak de herkenning en interactie een extra hulpbron in je groei en ontwikkeling.
Elke begeleiding is persoonlijk. Daarom bied ik altijd na een gratis grip-gesprek van 30 minuten de mogelijkheid voor een uitgebreide intake en een aantal coachsessies. Hoeveel coachsessies hangt af van je vraag. Soms zijn dat er 4 en soms 12. Ook is er een mogelijkheid tot groepscoaching om je zelfvertrouwen te vergroten. Meer informatie over mijn trajecten zijn te vinden onder het kopje begeleiding.
Aansluitingen en samenwerkingen
