Hoor jij ook weleens ‘doe niet zo chaotisch?’
Wat herken jij hierin?
Met ‘grip op je chaos, ruimte voor jezelf’ krijg je weer helderheid en ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden. Vanuit een ontspannen gevoel is er meer mogelijk dan je denkt. Met grip op je chaos help ik je direct zónder diagnose of lange intaketrajecten.
Start nu met minder moeten
Misschien ken je het wel, van die dingen die je ‘zou moeten’ doen, maar dan toch uitstelt. Of van die gewoontes waarvan je weet dat je ze niet moet doen, maar toch steeds weer wel doet en daar achteraf spijt van hebt. Het is niet eens het gedrag zelf wat je misschien energie kost, maar wel het continue ermee bezig zijn in je hoofd.
Vraag hier mijn gratis krachtige zelfhulp oefening aan. Dit is jouw eerste stap om erachter te komen wat voor jou belangrijk is. Wat je juist wél wilt!
Chaos in je hoofd
en onrust in je lijf
Chaotisch? Ik?
In mijn leven hoorde ik regelmatig “jij bent zo lekker jezelf”. Dat voelde voor mij niet zo positief. Ik was juist zo hard bezig om te doen hoe het hoorde en had dan een error bij deze opmerking. Waardoor ik vaak dan nog meer mijn best ging doen om mij in te passen in mijn omgeving. Tot ik op een gegeven moment alles aan de buitenkant prima op orde had, en één ding was vergeten: ikzelf!
Als ik tegenwoordig hoor ‘wat ben jij chaotisch’, hoor ik gelukkig niet meer ‘ik doe iets niet goed’. En kan ik in alle chaos ook de rust en ruimte vinden om mijn mogelijkheden en kwaliteiten te benutten.
Ik geloof vooral in persoonlijke groei en het vinden van innerlijke rust te midden van chaos, dan in het bestrijden ervan. Het streven naar externe perfectie belemmert je om op een ontspannen en authentieke manier je leven te leiden.
Als er iets is dat ik heb geleerd, dan is dat wel dat ik naar mijn lijf en intuïtie ben gaan luisteren en niet naar mijn kritische stem. Hierdoor kan ik zelf weer mijn brein besturen in plaats van andersom.
Chaos is de wegwijzer naar je hart
Zo kan ik je begeleiden
Wanneer ik weleens noem dat ik gespecialiseerd ben in chaos, beginnen mensen vaak te lachen.
Of ze zouden er zelf wel wat mee willen. Of ze kennen wel iemand die iets aan zijn chaos zou moeten doen.
Want dat is een veelvoorkomende gedachte: aan chaos moet je iets doen.
Chaos vertaalt zich vaak in piekeren, angsten/ paniek of (grenzeloze) impulsiviteit. En dat klinkt niet echt positief. En natuurlijk is het nog een brug te ver als ik je nu al vol passie ga vertellen over de mooie kanten van chaos en je ga vertellen dat het óók de bron is van creativiteit, liefde en verbinding. Want op het moment dat je middenin de storm zit, is het vooral overleven.
In mijn begeleiding ga ik dan ook niet met kant en klare oplossingen komen. Je gaat zelf ontdekken hoe jij meer ruimte kunt creëren voor jezelf. Ik begeleid je daar stap voor stap doorheen. Zodat jij meer balans gaat ervaren tussen denken, voelen én doen. Je krijgt handvatten én de nodige begeleiding om met meer ontspanning en plezier focus aan te brengen op wat jij écht wil.
Grip op je chaos gaat verder dan structuur en overzicht aanbrengen. Ik help je ontdekken hoe jij ruimte maakt voor rust en zelfacceptatie en je weer balans en plezier vindt in het leven op een manier die echt bij je past. Omdat ik naar jou als persoon kijk in je omgeving, heet het ook wel een holistische aanpak. Waarin er aandacht is voor zowel fysieke, psychologische, emotionele en omgevingsfactoren en zingevingsvragen.
Denken
Je hoofd zit vol met (negatieve) gedachten. Je piekert. Of er plopt om de haverklap een idee op, vooral als je eigenlijk even niets aan je hoofd wilt hebben. Je (denk-) brein heeft nog veel meer mogelijkheden. Ruimte voor jezelf is ook meer ruimte voor fijne herinneringen, helpende gedachtenpatronen en vertrouwen op rust in je hoofd.
Voelen
Juist op de momenten dat je het nodig hebt, zoals ontspanning of slaap, is daar die onrust in je lijf. En die onrust zorgt weer voor meer chaos. Je moet de hele tijd wat, maar is dat ook wat je wilt? Onrust werkt verlammend of als bron van afleiding. Door weer grip te krijgen op je onrust, krijg je ook weer grip op je chaos.
Doen
Kun je moeilijk op gang komen? Is het overal een chaos om je heen? Of kun je eenmaal op gang niet meer stoppen? Doe je teveel dingen tegelijk en maak je ze niet af? Ben je snel afgeleid en gericht op andermans problemen oplossen? Hoe kom je tot actie of juist tot minder actie? Zomaar wat vragen die aan bod komen.
“Door haar humor en luchtigheid zijn de sessies heel goed te verteren ook al zijn er eventueel uitdagende gevoelens die we bespreken en die erg hun best doen onder de oppervlakte te blijven. Haar werkwijze is altijd gestoeld op solide kennis uit vele verschillende hoeken en aangepast aan persoon en moment. Dit kan ook verrassend werken. Babs deelt openlijk haar eigen uitdagingen en hoe ze die heeft aangepakt of nu mee omgaat, dat maakt het een hele prettige en gelijkwaardige coachsessie die ook veel van een samenwerking heeft. En dat voelt goed,”
Krachtgericht en holistisch werken
Deze uitspraken hoor ik regelmatig in mijn praktijk
Ik wilde hulp, en moest eerst 3 intake sessies en daarna 2 testdagen om te horen dat ik geen ADD heb. Ik twijfel of een psychologisch onderzoek- diagnose mij gaat helpen.
Ik sta op een wachtlijst bij een GGZ instelling, maar ik wil nu aan de slag.
Ik kan het eigenlijk niet meer aan, maar de psycholoog zegt dat er niets mis is met mij.
Als je eenmaal de drempel over bent om hulp te zoeken blijkt dat nog niet zo makkelijk. En heb je eenmaal hulp, dan wordt er niet naar jou hele jou gekeken, maar vooral naar dat ene stukje voor jou. Die depressie, of ADHD, of te veel stress of je burn-out.
Werken vanuit een holistisch perspectief betekent dat we kijken naar vijf aspecten die een rol spelen:
Fysiek
Emotioneel
Psychologisch
Spiritueel/ Zingeving
Omgeving (hier & nu)
Hierbij gebruik ik Positieve Psychologie, NLP en lichaamsgericht werken (embodied coaching).
Het is gericht op krachtgericht en doelgericht werken en niet op behandelen van klachten.
“Ik ben meer bezig met wat bij mij past, ik ben niet meer sterk gefocust op alles wat mis gaat. Ik heb weer energie in mijn dagelijks leven”
Mogelijkheden en vergoedingen
Sinds 1 april 2024 ben ik registercounsellor ABvC ® en aangesloten bij RBvC. Dat betekent dat mijn begeleiding valt onder aanvullende psychosociale hulp en door de meeste aanvullende verzekeringen (deels) wordt vergoed. Klik hier voor een overzicht van 2024.
Ik begeleid zowel 1 op 1 als in groepsverband. In groepsverband is vaak de herkenning en interactie een extra hulpbron in je groei en ontwikkeling.
Elke begeleiding is persoonlijk. Daarom bied ik altijd na een gratis grip-gesprek van 30 minuten de mogelijkheid voor een uitgebreide intake en een aantal coachsessies. Hoeveel coachsessies hangt af van je vraag. Soms zijn dat er 4 en soms 12. Ook is er een mogelijkheid tot groepscoaching om je zelfvertrouwen te vergroten. Meer informatie over mijn trajecten zijn te vinden onder het kopje begeleiding.
Aansluitingen en samenwerkingen
