1:1 begeleiding
Zelf regie over jouw chaos
Rust. Dat is waar de meeste mensen in mijn praktijk naar verlangen. Tegelijk geeft rust ook weer onrust. Een teken dat er flink wat disbalans is tussen wat je denkt, voelt én doet. Wil je zelf weer aan de knoppen van jou hoofd kunnen draaien?
In mijn begeleiding kijk ik niet alleen naar jou als individu. In de psychische gezondheidszorg is al veel te lang het (probleem)gedrag aan het individu toegeschreven. Het gaat vooral over jou in interactie met je omgeving. Start nu met meer rust door het inplannen van een ‘gratis grip gesprek’.
Begeleiding is een persoonlijk proces
Begeleiding is een persoonlijk proces en soms gaat dat heel snel en soms duurt dat wat langer. Bij mij krijg je geen kant en klaar stappenplan, maar stel je je eigen doelen en bepaal je je eigen tempo. Mijn werkwijze is als volgt:
- Gratis Grip Gesprek van ca. 30 minuten online: kennismaken en verkenning
- Startformulier via MijnDiad, inclusief vitaliteits en zelfbeeldcheck
- Intake sessie van 75 minuten: hoe is het nu en wat is gewenst
- Losse sessie van ca. 60 minuten in Amsterdam of online. Meestal 6 tot 18 sessies. Dit spreken we samen af.
- Evaluatieformulier via MijnDiad: na 3 maanden korte check
Van Chaos naar Grip naar Groei
Tarieven:
– Gratis Grip Gesprek van 30 minuten: gratis
– Intakesessie van ca 75 minuten: € 105,00 (vrij van btw)
– Losse counselling sessie à 60 minuten: € 105,00 (vrij van btw)
– Digitaal oefeningen, inspiratie en reflectie: gratis
– Zakelijk tarief (via je werkgever) € 175,00 (Excl. 21% btw)
– Dagtarief groepstraining (excl huur locatie) € 950,00 (excl. 21% btw)
Vergoedingen voor particulieren zijn via de aanvullende verzekeringen mogelijk
Groepstraining 'Positief zelfbeeld bij neurodiversiteit'
Groeien vanuit zelfvertrouwen en zelfwaardering
Heb je het idee dat je anders bent, er iets mis is met je, dat je er helemaal alleen in bent? In een groepstraining ga je actief ervaren en aan de slag om jezelf beter te leren kennen. En om te oefenen met wat wél werkt voor jou. Wil je meer leven vanuit je hart, ruimte hebben voor (sociale) relaties, groeien & ontwikkelen in je werk en daar ook meer van genieten? Dan is een groepstraining echt wat voor jou!
Eind 2025 volgt de agenda voor de komende groepstrainingen. Heb je zelf al een groep van minimaal 6 personen of wil je hier in het onderwijs, in je organisatie of managementteam mee aan de slag? Stuur dan een whatsapp bericht op 0646410181 of mail naar babs@gripopjechaos.nl
Training: Grip op je Emoties
Jezelf reguleren is een vaardigheid die niet iedereen leert in het opgroeien. Ook werkt het reguleren van emoties bij iedereen weer anders, een uitkomst tussen biologische en omgevingsfactoren. Zeker als je je herkent in neurodivergente manier van denken, voelen en doen, kun je ervaren dat anderen je niet begrijpen of dat je jezelf continue moet uitleggen. Onder neurodivergentie versta ik het anders denken, voelen of doen. In labels vertaalt zich dit in bijvoorbeeld hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid, ASS of ADHD. Het is misschien niet makkelijk, het is wél te leren. Emotieregulatie helpt je een gezonde autonomie te ontwikkelen. Waardoor je ook in staat bent betere relatie met jezelf en met anderen te ervaren. In deze training ga je ervaren:
– Wat het verschil is tussen voelen en emoties
– Hoe je onbewust zelf je emoties teveel of te weinig kunt maken
– Hoe je weer grip krijgt op hoe je je voelt én op je stemming.
Heb je de illusie van onkwetsbaarheid ergens verloren of heb je veel controle of vermijding? Dan is deze training goed geschikt.
In het najaar van 2025 volgt de agenda. Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Aansluitingen en samenwerkingen
