1:1 begeleiding
UPDATE: tot november 2026 heb ik een wachtlijst. Je kunt wel alvast een kennismaking inplannen voor november via de link naar mijn agenda.
Op het moment dat je hulp zoekt bij mentale problemen ben je eigenlijk al over je grens.
In de zoektocht naar jezelf lijkt het steeds minder echt om jou te gaan maar vooral om de vraag: van welk probleem heb je last. En waarom heb jij dat probleem, zou er soms iets mis zijn met je? Misschien heb je wel ADHD of ADD. Of een depressie of een burn-out. Of is het ASS of HSP. Allemaal labels waarbij je hoopt dat die je de verklaring geven waarom je zo bent.
Zo een verklaring geeft vaak tijdelijk rust. Je hoeft even niet verder te zoeken. Een verklaring is geen oplossing. En dat klopt ook. Want misschien hoef jij ook helemaal niet opgelost te worden, maar wil je wél die gebruiksaanwijzing die jou helpt om meer uit jezelf en het leven te halen.
"Ik kijk vooral naar jou als mens met al jouw eigenaardigheden en niet alleen naar een diagnose"
In mijn begeleiding kijk ik verder dan symptomen en labels. De meeste mensen die ik spreek zijn vooral op zoek naar hoe zij gewoon zichzelf kunnen zijn en meer rust en geluk ervaren in het dagelijks leven. In relaties. In hun werk of als ouder.
Herken jij dit ook en ervaar je overmatig veel chaos in je hoofd, emotionele chaos in je lijf, in je werk of relaties? Dan begeleid ik je graag 1:1.
Al ruim 7 jaar werk ik 100% krachtgericht, sinds 2 jaar als registercounsellor ABvC ®. Ik werk op basis van de positieve psychologie (ACT), NLP, systemisch werk en lichaamsbewuste technieken. En begeleid mensen gericht op thema’s die spelen in hun levensfase.
Mijn begeleiding gaat vooral over:
- Zelfwaardering & zelfvertrouwen
- Positief zelfbeeld
- Vitaliteit & energie
- Loopbaanvraagstukken
- Relaties
Afhankelijk van je hulpvraag maak ik gebruik van:
- ACT: Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve Psychologie; krachtgericht werken
- Lichaamsbewuste technieken: werken met het autonoom zenuwstelsel
- Systemisch werk: werken met tafel/ familieopstellingen
- Emotiegerichte technieken: EFT en Kinesiologie
- NLP: oplossen van onbewuste belemmeringen
Gabor Maté zegt in één van zijn boeken: “we kunnen alleen in onszelf zijn in relatie met een ander”.
Natuurlijk is het lekker in je eentje onder je dekentje, of op een onbewoond eiland. Maar zodra je weer deelneemt in je werk, je omgeving, je relaties, hoe blijf je dan óók dichtbij jezelf?
Het geeft je energie want je maakt keuzes op basis van jouw waarden en behoeften en wie je echt bent. Wanneer jouw denken, voelen en doen weer lekker samenwerken met elkaar.
Je ontwikkelt een positieve relatie met kwetsbaarheid, ook wel moed genoemd, waardoor je je vrijer voelt om jezelf te zijn!
Grip op je chaos betekent dat jij weer regie gaat ervaren over je volle hoofd en emotionele onrust.
Met als resultaat dat je vanuit rust en ruimte je eigen keuzes maakt, je energie in balans kunt houden en ervaart dat je er (weer) toe doet.
Je gaat van
- Denken in goed/fout
- Continue focus op problemen
- Gericht zijn op perfectie
- Onrealistische verwachtingen van jezelf en anderen
- Teveel verzanden in details en te weinig overzicht
- Overbelasting/ stress en somberheid of hyperactiviteit
- Emotionele rollercoaster/ overbelasting
- Problemen in meerdere contexten van je leven
Naar weer
- Kunnen relativeren
- Flexibel inspelen op verschillende situaties
- Vertrouwen en invloed hebben op situaties
- Keuzes maken vanuit jouw waarden
- Gezonde relatie met emoties
- Veerkracht en vitaliteit
- Weten hoe je helderheid krijgt
- Ruimte en verbinding ervaren in contact met jezelf en anderen.
Een veel voorkomende gedachte is, aan chaos moet je wat doen. Want wat je water geeft groeit. Geef je aandacht aan de chaos in je leven met als doel dit te ordenen? Of geef je aandacht aan dat wat je écht wilt en wat er al wél goed gaat in je leven?
"Chaos is de wegwijzer naar je hart"
1:1 begeleiding
De 1:1 begeleiding is op locatie in Amsterdam (Geuzenveld) of online en bestaat uit:
- Gratis Grip Gesprek: 30 minuten voor kennismaking (online)
- Intakesessie van 75 minuten à € 105,00 (vrij van btw)
- Losse sessies van ca 60 min à € 105,00 (vrij van btw)
- Individuele oefeningen, inspiratie en werkmap digitaal (gratis)
Ik werk met het therapeutenprogramma ‘mijn diad’ en voor kwaliteitstoetsing ontvang je een start- en evaluatieformulier.
Individueel werkgevertraject
Je kunt ook bij mij terecht op advies van je bedrijfsarts of bij (langdurig) verzuim en re-integratie. Met name als je een specialist zoekt bij ADHD/ADD of ASS.
Ik maak een offerte op maat die bestaat uit:
- Intakesessie
- 6 tot 12 sessies van ca 60 min. à € 175,00 excl. btw
- Vaste kosten voor tussentijds contact en evaluatie à € 350,00 excl. btw
Vergoeding: mijn begeleiding valt onder ‘counselling’ en ‘aanvullende psychosociale begeleiding’ die door veel verzekeraars via de aanvullende verzekering wordt vergoed. Soms tot 500 euro volledig en soms een deel van het bedrag. Klik hier voor een overzicht van de verzekeringen die (een deel) vergoeden voor 2025.
Klachtencommissie: je mag verwachten dat ik er alles aan doe om voor een veilige setting te zorgen. Je gaat een kwetsbaar proces aan. Daarbij vind ik het belangrijk dat je je écht ook beschermt voelt. Hoe dat precies werkt kun je nalezen in deze folder van SCAG (Stichting Complementaire en Alternatieve Geneeswijzen), waar ik ben aangesloten. Je mag op de eerste plaats je onvrede of klacht bij mij kenbaar maken, het liefst per mail. Via de beroepsvereniging bespreken we de klacht met een onafhankelijke klachtenfunctionaris. Als de inzet van de klachtfunctionaris of de wijze waarop dit is afgehandeld niet naar jouw tevredenheid is, dan kun je naar de Geschillencommissie Complementaire Gezondheidszorg (GCG).
Aangesloten bij
Aangesloten bij